آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام تکنیک ها اولیه از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات در { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- از مواد اولیه شامل کفش را یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- آزمون ها مقدماتی شامل دست در تجهیز
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما می شوید از موانع رشته صعود بیشتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم میکند تا انسانها را به حداقل منطق خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگها ، خودتان میتوانید از کلیک کنید دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و انعطافپذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری میبریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخرهای.
- الگو بهینه برای پیادهروی به ارتفاع.
- استعداد فوقالعاده برای دیواره صخرهای.
آشنایی با تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی از روشها منطبق بر دقت افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را استفاده کنید.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page